Kako ispravno pohraniti izdojeno majčino mlijeko?

Kako biste bili sigurni da je djetetova hrana sigurna, pohranite izdojeno mlijeko na pravilan način kako biste ga mogli iskoristiti u trenucima kad ne možete dojiti dijete. Prije izdajanja operite ruke i očistite svu opremu kojom se pri izdajanju služite kako biste izbjegli kontaminaciju bakterijama. Izdojeno mlijeko pohranite u manjim bočicama (60 ‒ 120 ml), dovoljnima za jedan obrok, a na bočici zapišite datum i vrijeme izdajanja. Izdojeno majčino mlijeko sigurno je za uporabu do šest sati nakon izdajanja ako je pohranjeno na sobnoj temperaturi, od tri do pet dana ako je pohranjeno u hladnjaku pri temperaturi od 4 °C i do tri mjeseca ako je pohranjeno u zamrzivaču na temperaturi od -18 °C. Jedanput odmrznuto majčino mlijeko možete staviti u hladnjak i iskoristiti unutar 24 sata, ali se ne smije ponovo zamrzavati.

Kako pripremiti izdojeno i pohranjeno majčino mlijeko?

Pohranjeno majčino mlijeko mora biti pravilno zagrijano prije nego što ga ponudite djetetu za obrok. Najbolja temperatura mlijeka za hranjenje djeteta je 37 °C. Provjerite toplinu tako da istisnete nekoliko kapi na podlakticu, na mjesto gdje se uobičajeno mjeri puls. Izdojeno mlijeko ne smijete zagrijavati na temperaturu iznad 40 °C jer se time uništavaju hranjive tvari. Najbolji način zagrijavanja mlijeka je držati bočicu s mlijekom ispod mlaza vruće vode ili je staviti neko vrijeme u posudu s vrućom vodom. Možete upotrijebiti i posebne uređaje za zagrijavanje dječjih bočica i njihova sadržaja. Kad je bočica zagrijana, nježno je protresite. Na taj ćete način ujednačiti temperaturu sadržaja i istodobno izmiješati masnoće odvojene tekućine od preostale u pohranjenome mlijeku.

Može li se majčino mlijeko zagrijati u mikrovalnoj pećnici?

Podgrijavanje majčina mlijeka u mikrovalnoj pećnici nije preporučljivo jer mikrovalovi mogu uništiti njegova blagotvorna svojstva i hranjive tvari. Također se ne smije pregrijavati ili kuhati. Najjednostavniji način nadzora nad temperaturom mlijeka je zagrijavanje mlijeka parom ili uranjanje bočice s mlijekom u vruću vodu te stalno praćenje temperature na vašoj podlaktici.

Koliko dugo bočica s mlijekom mora biti uronjena u vruću vodu?

Bočicu s mlijekom potrebno je držati uronjenu u vruću vodu do 15 minuta kako bi se njezin sadržaj zagrijao na temperaturu prikladnu za hranjenje djeteta. Temperaturu mlijeka prije hranjenja provjerite na svojoj nadlaktici. Za vrijeme zagrijavanja povremeno protresite bočicu kako bi sadržaj bio ravnomjerno zagrijan, a masnoće izmiješane s preostalom tekućinom.

Gumene su igračke stalni pratitelji prvih koraka vašeg djeteta u istraživanju novog svijeta. Te su igračke također vrlo korisne jer pomažu pri ublažavanju boli tijekom nicanja prvih zubića. S obzirom na to da su često u djetetovim ustima, važno ih je redovito i temeljito čistiti. Operite ih pod mlazom vruće vode koristeći se i deterdžentom za pranje te povremeno dezinficirajte u parnom sterilizatoru.

Plišane igračke i one od tkanine operite u perilici rublja. Koristite se programom za ručno pranje i ne upotrebljavajte previše deterdženta. Upotrijebite sredstvo za dezinfekciju namijenjeno pranju dječje odjeće.

Ako igračke ne možete oprati vodom, očistite ih povremeno sprejem za dezinfekciju koji nije potrebno ispirati. Prije upotrebe pročitajte upozorenje smije li proizvod doći u dodir s malom djecom.

Na početku će djeca pojesti manje od čajne žličice hrane, neka dvije do tri, a neka će djeca pojesti više. I to je sve u redu. Hrana mora biti sobne temperature ili malo toplija.

U dobi od deset mjeseci i više, ako dijete ima zubiće, možete mu ponuditi krutu hranu zajedno s tekućinama i kašicama. Meso, ribu, povrće i voće više ne morate miksati nego samo narezati na manje komadiće.

Koje se kašice prve uvode u dječju prehranu?

Na samom početku uvodi se niskoalergijska hrana: povrće (tikvice, mrkva, krumpir, cvjetača), riža, kukuruzne pahuljice i meso (perad, teletina, zečetina). Zatim se nastavlja s voćem (jabuka, banana, kruška). Kao prvi kruti obrok djetetu možemo pripremiti rižinu kašicu u koju zbog blagoga neutralnog okusa možete umiješati majčino mlijeko. Nakon otprilike tjedan dana, kada je dijete naviknuto na hranjenje žlicom, možete nastaviti uvoditi novu hranu s kašicom od mrkve ili tikvica pripremljenima zasebno ili dodanim u kašicu od riže i majčina mlijeka. Novu hranu uvodite postupno, u tjednim razmacima. Žitarice koje sadržavaju gluten (pšenica, zob) poželjno je uvoditi u prehranu kad je dijete još dojeno ili hranjeno izdojenim majčinim mlijekom, dakle u dobi između 4 i 6 mjeseci. Time se smanjuje mogućnost razvoja celijakije (bolest nepodnošljivosti na gluten) u djeteta.

Što ako dijete ne voli povrtne kašice?

Strpljivost i upornost su vrlo važni tijekom uvođenja prehrane. Istraživanja pokazuju da je djetetu potrebno ponuditi novi okus hrane od 7 do 10 puta i da ne smijete odustati ako dijete izlijeva kašicu po sebi ili po vama. Kada ponudite djetetu prvu žlicu nove hrane, ne možete znati što ono misli o njezinu okusu. Tijekom prvog pokušaja većina djece stisne usne bez obzira na okus ponuđene hrane. Nastavite s hranjenjem tek kada dijete ponovo otvori usta. Znajte da tijekom uvođenja nove hrane dijete još dobiva velik dio hranjivih tvari iz majčina ili adaptiranog mlijeka. Mnogi roditelji odustaju nakon odbijena tri pokušaja, ali upornost će se na kraju isplatiti.

Kako pripremiti prvu čvrstu hranu za dijete?

Najbolje je upotrijebiti svježe sezonsko povrće i voće, ali možete uzeti i zamrznuto povrće. Povrće se obično kuha u vodi ili na pari. Tijekom kuhanja ne smije se koristiti sol ni začini. Kada je hrana kuhana, izmiješajte je dok ne bude mekana ili propasirajte i pripremite kašicu. Za razvoj i rast djetetu su potrebne visokokvalitetne masnoće pa je preporučljivo u hranu od povrća, mesa ili žitarica dodati biljno ulje (ulje uljne repice, maslinovo ili ulje od kukuruza). U jednu porciju dječjeg obroka (150 ‒ 200 ml) dodajte jednu čajnu žličicu ulja.

Kako pripremiti hranu koju će dijete voljeti?

Pri uvođenju krute hrane, prvo i najvažnije pravilo je mudro odabrati namirnice koje ćete početi davati djetetu. Za prve obroke odaberite okuse koji nisu prejaki ili preneobični. Od povrća odaberite primjerice mrkvu, krumpir ili tikvice, a od voća jabuku ili bananu. Agrumi su vjerojatno prekiseli da biste njima počeli uvoditi voće u prehranu. Također nije preporučljivo pripremati obroke s dodatkom kravljeg mlijeka, barem dok dijete ne napuni šest mjeseci.

Kašice možete pripremiti u blenderu ili vilicom. Smjesa mora biti gusta i kompaktna, ali ne pretekuća. Tvrđe voće i povrće potrebno je prethodno skuhati na pari. Izbjegavajte dodavati šećer ili sol te jače začine. Ako želite lagano zasladiti kašicu, dodajte joj čajnu žličicu pulpe jabuke ili kruške. Dodajte biljno ulje kako biste obogatili okus povrtnih kašica.

Koja je hrana najbolja za dijete?

Uz sam okus hrane, moramo osigurati da ona sadržava sve potrebne hranjive tvari. Ovdje su neke opće smjernice za uvođenje namirnica u djetetovu prehranu.:

• Kruh: nakon dobi od deset mjeseci
• Kravlje mlijeko: kao samostalni napitak nakon dobi od jedne godine, manje količine (dodane u kašicu od žitarica ili pire krumpir) ranije
• Gluten (pšenica, pšenično brašno, raž, ječam, zob, zobene pahuljice, pir, tjestenina): nakon dobi od četiri mjeseca, zajedno s dojenjem
• Jaja (žumanjak i bjelanjak): nakon dobi od šest mjeseci
• Šećer, sol: nakon dobi od jedne godine
• Med: nakon dobi od jedne godine
• Riba: moguće je dodati u prehranu nakon dobi od šest mjeseci, što je moguće svježiju, mladu ribu (primjerice skuša, haringa, sardine, losos)
• Morski plodovi: nakon dobi od jedne godine

Djetetova prehrana mora biti uravnotežena i mora uključivati puno povrća, voća i žitarica. Crveno meso je najvažniji izvor željeza za naše tijelo. Ovdje su navedene namirnice koje sadržavaju mnogo određenih vitamina i minerala:

• Vitamin A: mrkva, kelj, špinat
• Vitamin D: riblje ulje, masnija morska riba, bjelanjak (preporučujemo zamijeniti s xxxl vitamina D na dan)
• Vitamin E: uljana repica, suncokretovo i kukuruzno ulje, pšenične klice, lješnjaci
• Vitamin K: zeleno povrće
• Vitamin B1: mahunarke, neke ribe, krumpir, zobene pahuljice
• Vitamin B2: mlijeko, mliječni proizvodi, jaja
• Vitamin C: svježe voće (agrumi, ogrozdi, crni ribiz), povrće (paprika, brokula, komorač, kupus, špinat, rajčica)

Kako očistiti djetetov začepljen nos?

Česta smetnja kod male djece je začepljen nos ili kad iz njega curi. Nos mora biti slobodan kako bi dijete bilo sretno, moglo neometano disati i jesti. Ako je djetetov nos začepljen i dijete ima problema s disanjem, preporučuje se očistiti ga fiziološkom otopinom ili hipertoničnom otopinom morske vode. Otopinu ukapajte ili lagano unesite sprejem u nosnice, ni u kojem slučaju nemojte upotrebljavati sprejeve s visokim pritiskom jer će oni samo utisnuti prljavštinu dublje u nos čime se povećava rizik od infekcije uha. Kod dojenčadi koja ne mogu sama ispuhati nos, sekret možete izvući s pomoću nosnih aspiratora, a sasušene ostatke sekreta na rubovima nosnica obrišite vlažnom gazom. Kako biste spriječili začepljenje i isušivanje sluznice nosa, važno je u sobi u kojoj dijete boravi održavati pravu razinu vlažnosti.

Zima je pred vratima. Kako sačuvati zdravlje mojega djeteta?

Tijekom jeseni i zime više vremena provodimo u zatvorenim prostorijama. Uz temperature povoljne za širenje virusa često smo izloženi napadima uzročnika različitih infekcija. Te virusne infekcije mogu biti osobito teške za dojenčad i malu djecu čiji imunosni sustav još nije dovoljno jak. Kako biste zaštitili djecu od infekcija, potrebno je držati se nekoliko jednostavnih načela.

Izbjegavajte prostorije u kojima je mnogo ljudi (trgovački centri, dječja igrališta itd.), posebno u razdobljima u kojima je velika vjerojatnost da je među njima veći broj bolesnih ili zaraženih. Većina virusa prenosi se zrakom ili preko ruku. Zato je vrlo važno prati ruke, što više boraviti na otvorenom i izbjegavati druženje s bolesnom djecom. Izbjegavajte posjete roditelja s djecom vrtićke ili predškolske dobi.

Pojačajte djetetov imunitet uravnoteženom prehranom koja sadržava mnogo voća, povrća i prema potrebi dodataka prehrani (vitamin D). Fizička aktivnost i dovoljna količina sna ojačat će stanice imunosnog sustava.

Može li duda varalica štetiti djetetu?

Korištenje dude varalice ima i svoje dobre i loše strane. Nema nikakvog dokaza da djeca koja cuclaju dude varalice doje kraće ili manje uspješno. Ali znamo da djeca koja cuclaju dude nakon dobi od jedne godine mogu imati probleme s rastom i položajem zubi. Odluka je na roditeljima. Ako dijete ne osjeća potrebu i ne želi dudu, ne biste mu je trebali gurati u usta. Najbolje je ne pretjerivati s upotrebom dude i ponuditi je djetetu kad je stvarno treba. Nakon što dijete napuni jednu godinu, nije preporučljivo davati mu dudu varalicu zbog njezina utjecaja na razvoj zubi. Također je važno da dijete izvadi dudu iz usta prije odlaska na spavanje. Dude morate stalno ispirati pod mlazom vode i povremeno dezinficirati kako biste ih očistili od svih vidljivih i ne